史上最適合東方人體型!超有效彈力帶瘦身
【內容介紹】
瘦一圈!彈力帶美人!腰、腹、臀、腿、背全部小一號
風靡全日本的彈力帶骨骼塑身,配合預防衰老的瑜伽動作
骨頭正了就能瘦!從頭到腳都漂亮!
每天10分鐘,在家、通勤、上班都能瘦!
局部瘦身!
解決東方人體型的困擾:腰、腹、臀、腿、背
東方人體型大多屬於扁身,因此如果發胖、平時姿勢不良,很容易就讓身材走樣。本書針對東方人最困擾的粗、凸腹大臀蘿蔔腿肉肉背所設計的彈力帶運動,想瘦哪裡,就瘦哪裡!
全身健美!
彈力帶、瑜伽二合一,讓全身小一號的甩油奇蹟
彈力帶美姿是近年來風靡日本的有效塑身動作。用彈力帶的伸縮彈性可以溫和地調整骨骼,藉由綁帶的方式矯正脊椎與骨盆,消除歪斜的骨骼:瑜伽則被譽有「讓容貌年齡停留」的神奇功效兩者同時進行,不但輕鬆自然,也不易造成傷害。
【編著簡介】
陳玉芬老師
邱素貞瑜伽天地總經理
邱素貞瑜伽天地教學部總監
台灣國際瑜伽教育發展協會理事長
美國瑜伽聯盟Yoga Alliance RYT500及ERYT500師資培訓與授證最高階的認證資格
瑜伽修行超過30年經驗
【隨書附贈】
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彈力帶體驗課程1堂
瑜伽課程4堂
長150公分寬15公分彈力帶
由專業老師特別制定最符合人體舒適感與運動需求的標準尺寸,並加印中心線,讀者使用更加方便上手!
【內頁範例】
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